Todas las semanas practicamos relajación. Al carecer de espacio y alfombras para el suelo, tenemos que realizarlo sobre las mesas. Normalmente nos relajamos mediante " El viaje por el cuerpo" , pero en alguna ocasión lo conseguimos con ejercicios de respiración.
Aquí os dejamos nuestras fotos con LA BOTELLA DE LA CALMA. Modo de empleo:
- Agitar la botella mientras se hace una inspiración.
- Echar el aire mientras observamos la botella, sus brillos y estrellas.
Repetir varias veces hasta que nos relajamos.
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